Kurstermine
Präsenzkurse
Online-Livekurse
Termine & Kursbuchungen Gesundheitskurse
Um möglichst allen Personengruppen die Möglichkeit zu eröffnen die Gesundheitsangebote kennenzulernen, biete ich die Stressbewältigungskurse "Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung" auch in zeitlich kompakten Kursformaten (z.B. Vier-Wochenkurse) an.
Wichtig: Alle Kompaktkurse sind "lediglich" zeitlich komprimiert. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zwischen z.B. einem "Acht-Wochenkurs" (à 45 Minuten) und einem "Kompaktkurs mit vier Kursabenden" (à 90 Minuten). Selbstverständlich werden alle Kursformate in gleichem Maße von den Krankenversicherungen bezuschusst.
Termine August & September 2026
Sommerpause
01.08.2026 - 30.09.2026
Im August und September machen wir eine kleine Sommerpause.
Ich wünsche allen eine erholsame und entspannte Zeit und freue mich schon auf die neuen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer im Oktober.
Termine Oktober 2026
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag. In diesem Kompaktkurs lernen Sie mit der Progressiven Muskelentspannung eine einfache und wirksame Methode kennen, um körperliche Anspannung zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. An vier entspannten Kursabenden entdecken Sie, wie mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden Schritt für Schritt in Ihren Alltag einziehen können. Mit begleitenden MP3-Audios für Ihre persönliche Entspannungspraxis zwischen den Kursabenden und zu Hause.
Loslassen und Auftanken –
Progressive Muskelentspannung
Kompaktkurs (4 Termine)
07.10.2026 - 28.10.2026
Mittwochs 17:45-19:15 Uhr
Die Einzeltermine sind am: 07.10. I 14.10. I 21.10. I 28.10.
Kursdauer: 4-Wochen Kompaktkurs, 4x90 Minuten
Preis: 120 Euro. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs.
Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-NG9JTQ
Bis zu 1 Fehlstunde kann nachgeholt werden.
Neuer Kursort: Cozy Park, Parkstr. 31 I 80339 München
+++Aktuell noch 4 Plätze frei+++
Termine November 2026
Manchmal braucht es nur einen Moment der Ruhe, um neue Kraft zu finden. In diesem Kompaktkurs lernen Sie mit dem Autogenen Training eine bewährte Methode kennen, um bewusst abzuschalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die eigenen Energiereserven wieder aufzufüllen. An vier Kursabenden entdecken Sie, wie mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Erholung zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags werden können. Begleitende MP3-Audioanleitungen unterstützen Sie dabei, die Übungen auch zu Hause anzuwenden und nachhaltig zu verankern.
Zeit für Entspannung -
Autogenes Training
Kompaktkurs (4 Termine)
04.11.2026 - 25.11.2026
Mittwochs 17:45-19:15 Uhr
Die Einzeltermine sind am: 04.11. I 11.11. I 18.11. I 25.11.
Kursdauer: 4-Wochen Kompaktkurs, 4x90 Minuten
Preis: 120 Euro. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs
Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-R9ARJ7
Bis zu 1 Fehlstunde kann nachgeholt werden.
Kursort: Cozy Park, Parkstr. 31 I 80339 München
+++Aktuell noch 7 Plätze frei+++
Termine Dezember 2026
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag. In diesem Kompaktkurs lernen Sie mit der Progressiven Muskelentspannung eine einfache und wirksame Methode kennen, um körperliche Anspannung zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. An vier entspannten Kursabenden entdecken Sie, wie mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden Schritt für Schritt in Ihren Alltag einziehen können. Mit begleitenden MP3-Audios für Ihre persönliche Entspannungspraxis zwischen den Kursabenden und zu Hause.
Loslassen und Auftanken –
Progressive Muskelentspannung
Kompaktkurs (4 Termine)
26.11.2026 – 17.12.2026
Donnerstags 18:00-19:30 Uhr
Die Einzeltermine sind am: 26.11. I 03.12. I 10.12. I 17.12.
Kursdauer: 4-Wochen Kompaktkurs, 4x90 Minuten
Preis: 120 Euro. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs.
Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-NG9JTQ
Bis zu 1 Fehlstunde kann nachgeholt werden.
Neuer Kursort: Achtung neuer Kursort:
Therapeutengemeinschaft P104
Schleißheimer Str. 104, 80797 München
+++Aktuell noch 10 Plätze frei+++