Stressmanagement & Entspannung

Gesundheitskurse Vorträge Workshops

Herzlich Willkommen

Nach jahrelanger Erfahrung sowohl als Sportlehrer, in der Lehramtsausbildung an der Sportfakultät der TU München, als auch als Trainer und Coach weiß ich, wie wichtig Stressbewältigung und Entspannung sind.

Aufbauend auf meinem Grundberuf des Sportlehrers, vermittle ich als Entspannungspädagoge, Stressmanagement-Trainer (FH Sportmanagement Potsdam) und Rückenschullehrer (KddR) dieses Wissen mit großem Herzen und viel Freude in Vorträgen, Workshops und Gesundheitskursen. Letztere, sprich das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und "Strong & Soft - die neue Rückenschule" sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen zertifiziert und bezuschussungsfähig.

Informieren Sie sich gerne auf den folgenden Seiten über die verschiedenen Angebote.

Vielen Dank für Ihr Interesse

Peter Gräter

Gesundheitskurse 

Die Gesundheitskurse "Autogenes Training", "Progressive Muskelentspannung" und "Strong & Soft - die neue Rückenschule" sind von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Aufgrund dieser Qualitätssicherung entsprechen alle Kurse dem "Leitfaden Prävention" und werden von den jeweiligen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühren betragen 120 Euro und werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen bis zu 100 Prozent bezuschusst. Fragen und Antworten zur Bezuschussung durch Ihre Krankenkassen finden Sie hierAlle Gesundheitskurse gibt es in unterschiedlichen Formaten.


Neu ab Januar 2024: "Strong & Soft - die neue Rückenschule"

Ab Januar 2024 beginnt unser neues Kursformat "Strong & Soft - die neue Rückenschule". Mit diesem klar definierten Kursprogramm verbinden wir die beiden Komponenten: Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur (Strong) und Stressbewältigung durch Entspannungsverfahren (Soft). Das Angebot richtet sich also speziell an Menschen, die zur Förderung der Rückengesundheit ein ganzheitliches Kurskonzept besuchen möchten. Weitere Informationen zum Kurs 


Wir sind umgezogen!

Unser neuer Kursraum befindet sich im Elisenhof und damit im Herzen Münchens. Aufgrund des zentralen Standorts, direkt gegenüber des Hauptbahnhofes, ist eine optimale Verkehrsanbindung gewährleistet. Im großzügig bemessenen und hellen Kursraum, findet sich für alle Teilnehmer*innen genügend Platz um die Gesundheitskurse in bequemer Atmosphäre durchzuführen. Sämtliche von den Krankenkassen zertifizierten Präventionskurse, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und "Soft & Strong - die neue Rückenschule" finden hier statt. > Zum Kursraum


Vorträge & Workshops

Sämtliche Vorträge und Workshops beinhalten die Themen Stressmanagement und Entspannung. Sie können sowohl in Vorträgen als auch in Workshops und Kursen angeboten werden. Alle Formate sind wissenschaftlich fundiert und werden in einer einfachen, verständlichen Sprache vorgestellt. Sie können im Rahmen von betrieblichen oder schulischen Gesundheitsaktionen, beruflichen Fortbildungen oder Gesundheitstagen eingesetzt werden. Zu den Vorträgen 


Referenzen