Stressmanagement & Entspannung

Gesundheitskurse Vorträge Workshops

Herzlich Willkommen

Nach jahrelanger Erfahrung sowohl als Sportlehrer, in der Lehramtsausbildung an der Sportfakultät der TU München, als auch als Trainer und Coach weiß ich, wie wichtig Stressbewältigung, Regulationsstrategien und Entspannung sind.

Aufbauend auf meinem Grundberuf des Sportlehrers, vermittle ich als Entspannungspädagoge und Stressmanagement-Trainer (TU München/FH Sportmanagement Potsdam) dieses Wissen mit großem Herzen und viel Freude in Vorträgen, Seminaren/Workshops und Gesundheitskursen. Letztere, sprich das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen zertifiziert und bezuschussungsfähig. In allen Formaten widme ich mich den Themen: Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit.

Informieren Sie sich gerne auf den folgenden Seiten über die verschiedenen Angebote.

Vielen Dank für Ihr Interesse

Peter Gräter

Gesundheitskurse mit Kassenbezuschussung

Stress bewältigen - Entspannung wiederherstellen mit PMR & AT 

Die Entspannungskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" sind von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Aufgrund dieser Qualitätssicherung entsprechen alle Kurse dem "Leitfaden Prävention" und werden von den jeweiligen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühren betragen 120 Euro und werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen bis zu 100 Prozent bezuschusst. Fragen und Antworten zur Bezuschussung durch Ihre Krankenkassen finden Sie hier. Alle Gesundheitskurse gibt es in verschiedenen Formaten (8-Wochenkurs, 4-Wochenkurs, Wochenendkurs). 

Unser Entspannungsraum

Unsere Kursräume befinden sich in der Amalienstraße und damit im Herzen der Maxvorstadt. Inmitten des lebendigen Studentenviertels und zwischen vielen kleinen Cafés, Restaurants und Antiquariaten befindet sich in einem ruhigen Hinterhof unser Kursraum. Sämtliche von den Krankenkassen zertifizierten Präventionskurse, wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, finden hier in den Räumlichkeiten eines wunderschönen Altbaus statt > Zum Kursraum

Vorträge & Workshops

Sämtliche Vorträge und Workshops beinhalten die Themen Stressmanagement, Entspannung und Achtsamkeit. Sie können sowohl als Impulsvortrag, als auch in Tagesseminaren abgehalten werden. Alle Formate sind wissenschaftlich fundiert und werden in einer einfachen Verständlichkeit vorgestellt. Sie können im Rahmen von betrieblichen oder schulischen Gesundheitsaktionen, beruflichen Fortbildungen oder Gesundheitstagen eingesetzt werden. Zu den Vorträgen 

Referenzen