Herzlich willkommen!

Nach jahrelanger Erfahrung sowohl als Sportlehrer, Lehrbeauftragter an der Sportfakultät der TU München als auch als Coach weiß ich, wie wichtig Stressbewältigung und Entspannung sind.

Aufbauend auf meinem Grundberuf vermittle ich als Entspannungspädagoge, Stressmanagement-Trainer (FH Sportmanagement Potsdam) und Rückenschullehrer (KddR) dieses Wissen mit großem Herzen und viel Freude in Gesundheitskursen, Vorträgen und Workshops. Die Gesundheitskurse Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und "Strong & Soft - die neue Rückenschule" sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen zertifiziert und bis zu 100 % bezuschussungsfähig.

Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage über die verschiedenen Angebote.

Vielen Dank für Ihr Interesse


Gesundheitskurse (Präventionskurse)

Die Motivation ein wissenschaftlich fundiertes, evidenzbasiertes und von den gesetzlichen Krankenversicherungen zertifiziertes Entspannungsverfahren zu erlernen, kann völlig unterschiedlich sein. Vielleicht möchten Sie die Technik dafür nutzen, anders mit Stress umzugehen bzw. Ihr Stresslevel dauerhaft zu reduzieren? Möglicherweise leiden Sie schon an stressbedingten Beschwerden oder setzen das Training ein, um Ihre psychische Gesundheit prophylaktisch zu stärken? Vielleicht nutzen Sie die Entspannungsverfahren, um Ihren (Arbeits)-Alltag einfacher hinter sich zu lassen oder abends leichter einschlafen zu können? Oder Sie möchten einfach nur die entspannende Zeit im Kurs genießen?

Was auch immer Ihre Beweggründe sind, um an einem angeleiteten Gesundheitskurs in einem geschützten Raum teilzunehmen. Ich lade Sie mit verschiedenen Angeboten herzlich dazu ein.

Mehr Informationen zu den Gesundheitskursen

Kursformate


Blog

In diesem Blog erscheinen regelmäßige Informationen zu den Themen Stressmanagement und Entspannung. Dies können Hintergründe der jeweiligen Entspannungsverfahren oder aktuelle wissenschaftliche Studien zu den jeweiligen Beschwerdebildern sein.

Um einen einfachen Einstieg in die verschiedenen Entspannungsverfahren zu erhalten, sind die Grundlagentexte: "Was ist Stress?", "Was ist Autogenes Training und wie wirkt es?", "Welche Beschwerden und Erkrankungen können durch Stress ausgelöst werden?" und "Was ist Progressive Muskelentspannung und wie wirkt das Verfahren?" sehr empfehlenswert.

Mehr Informationen zum Blog gibt es hier:


Vorträge l Workshops l BGM-Kurse 

für Unternehmen, Behörden und Schulen

Sie sind für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auf der Suche nach einem erfahrenen Experten in den Bereichen Stressmanagement und Entspannung? Alle meine Angebote drehen sich selbstverständlich um exakt diese Themen. Sie sind sowohl als Vorträge (30 - 120 Minuten) als auch in anderen Formaten - Workshops und fortlaufenden BGM Kursen - möglich. Gerne werden die Vorträge und Workshops auch mit Theorie- und Praxisinhalten aus den verschiedenen Kursen (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Stressmanagement, Achtsamkeit) kombiniert.

Die Vorträge, Workshops und Kurse sind wissenschaftlich fundiert, werden in einer einfachen, verständlichen Sprache vorgestellt und richten sich an ein interessiertes Laienpublikum. Alle Inhalte sind weltoffen und frei von Religion, Esoterik und Spiritualität. Sie können gerne im Rahmen von betrieblichen/schulischen Gesundheitsaktionen, beruflichen Fortbildungen oder Gesundheitstagen eingesetzt werden. Mehr Informationen zu den Vorträgen, Workshops und BGM-Kursen

Referenzen