Über mich

Hallo, mein Name ist Peter Gräter.

Als Sportlehrer (TU München), Entspannungspädagoge (FH Potsdam), Stressmanagement-Trainer, Rückenschullehrer und Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in den Bereichen Stressbewältigung, Entspannung und Gesundheitsförderung. Hierzu leite ich Präventionskurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung (PMR) sowie "Soft & Strong – Die neue Rückenschule" und unterstütze Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und ihre Gesundheit aktiv zu fördern.

Mein Studium zum Sportlehrer absolvierte ich an der Technischen Universität München. Anschließend war ich viele Jahre als Lehrbeauftragter an der Sportfakultät der TU München sowie als Sportlehrer an einem Münchner Gymnasium tätig.

Im Jahr 2019 schloss ich die Weiterbildung zum Entspannungspädagogen an der FH Sport & Management in Potsdam ab. Ergänzt wird meine Qualifikation durch zahlreiche Fort- und Weiterbildungen, unter anderem in den Bereichen Stressmanagement, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Rückenschule und Coaching.

Seit vielen Jahren bin ich als freiberuflicher Dozent für Stressmanagement und Entspannung tätig. Darüber hinaus arbeite ich als Referent für die Akademie des Bayerischen Lehrer- und Lehrerinnenverbandes (BLLV).

In meiner Arbeit ist es mir besonders wichtig, wissenschaftlich fundierte Inhalte verständlich, praxisnah und alltagsorientiert zu vermitteln. Dabei stehen nicht komplizierte Theorien im Vordergrund, sondern konkrete und umsetzbare Wege, die Menschen dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren, ihre Erholungsfähigkeit zu stärken und langfristig etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Meine Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und erfüllen die Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Daher können die Kursgebühren – je nach Krankenkasse – bezuschusst oder sogar vollständig erstattet werden.