Herzlich Willkommen
Nach jahrelanger Erfahrung sowohl als Sportlehrer, in der
Lehramtsausbildung an der Sportfakultät der TU
München, als auch als Trainer und Coach weiß ich, wie wichtig
Stressbewältigung, Regulationsstrategien und Entspannung sind.
Aufbauend auf meinem Grundberuf des Sportlehrers, vermittle ich als Entspannungspädagoge und Stressmanagement-Trainer (TU München/FH Sportmanagement Potsdam) dieses Wissen mit großem Herzen und viel Freude in Vorträgen, Seminaren/Workshops und Gesundheitskursen. Letztere, sprich das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen zertifiziert und bezuschussungsfähig. In allen Formaten widme ich mich den Themen: Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit.
Informieren Sie sich gerne auf den folgenden Seiten über die verschiedenen Angebote.
Vielen Dank für Ihr Interesse
Peter Gräter
Leistungen
Gesundheitskurse
Die Gesundheitskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" sind nach § 20 SGB V von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Damit ist eine Bezuschussung durch die jeweiligen Krankenversicherungen möglich. Ein Rezept oder eine Überweisung ist nicht nötig. Fragen und Antworten zur Bezuschussung durch Ihre Krankenkassen finden Sie hier. Alle Gesundheitskurse gibt es in verschiedenen Formaten (8-Wochen, 4-Wochen, Wochenende).
Entspannungsraum
Unsere Kursräume befinden sich in der Amalienstraße und damit im Herzen der Maxvorstadt. Inmitten des lebendigen Studentenviertels und zwischen vielen kleinen Cafés, Restaurants und Antiquariaten befindet sich in einem ruhigen Hinterhof unser Kursraum. Sämtliche von den Krankenkassen zertifizierten Präventionskurse, wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, finden hier in den Räumlichkeiten eines wunderschönen Altbaus statt.
Vorträge & Workshops
Sämtliche Vorträge und Workshops beinhalten die Themen Stressmanagement, Entspannung und Achtsamkeit. Sie können sowohl als Impulsvortrag, als auch in Tagesseminaren abgehalten werden. Alle Formate sind wissenschaftlich fundiert und werden in einer einfachen Verständlichkeit vorgestellt. Sie können im Rahmen von betrieblichen oder schulischen Gesundheitsaktionen, beruflichen Fortbildungen oder Gesundheitstagen eingesetzt werden.
Online - Entspannungstraining
Das "Online - Entspannungstraining" ist ein wöchentlich stattfindendes, 45 minütiges Online-Training (via Zoom), an dem wechselnde Themenschwerpunkte wie: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - inklusive kleiner Achtsamkeitsübungen - angeleitet werden. Das Angebot richtet sich an Absolvent*innen der Präventionskurse, die ihre Praxis aufrechterhalten und weiterentwickeln möchten. Darüber hinaus gilt es auch als Schnupperangebot für diejenigen, die noch unsicher sind, welches Verfahren für Sie das richtige ist.
Referenzen
